常见的补血的食物有哪些？

真正补血的食物不是红枣，不是红枣，也不是红豆，我们日常所说的“贫血”一般指“缺铁性贫血”，很多食物都含有Fe2+，如猪肝等动物肝脏，鸭血等动物血和牛肉、羊肉等红肉。对肥胖者和高血脂、糖尿病人来说，黑木耳，豆腐皮，腐竹等豆制品和菌类食物的含铁量也很高。