孕妇便秘吃什么比较好?

快回答案

  孕妇因为抵抗力差,更容易上火出现便秘情况。在饮食上,要多吃富含维生素B1和粗纤维等的食物,如粗粮,麦麸、豆类、瘦肉等。日常生活中建议多饮水是王道,也可以选用果汁、果子水以及一些果酱等食物,这些食物中含有的糖份以及有机酸能在一定程度上缓解准妈妈便秘的情况。